こんにちは、マツと申します。
今回はタイトルにある通り「腸に良いと噂されてるエビオスって本当に良いの？効果あんの？」という一般消費者の疑問を、いち消費者である私マツが実際に飲み続けて効果のほどを確認した結果をここで報告しようと思います。
では長話はさておいて、早速本題に入っていきましょう！
話の結論！エビオスは効果ある！ただし即効性は期待するなかれ！
この記事の本題であるエビオスは本当に効果があるのか？この点を連日飲み続けた結論をさっさと報告します。
- エビオスは効果がある！効果の理由は飲み続けることで快便・快調になる。ただし飲んだ直後から効果は体感できない
エビオスを飲み続けた私のエビオスに対する評価は上の通りでした。ひとまず連日飲み続ける必要があります。これによって徐々に効果を体感できるタイプの商品でした。
効果を体感できるポイントとしては
- 快便になる
- 大きい方のトイレに行く頻度は増えるかも
- 便秘知らずになれるやも
3点書きましたが、結局エビオスを飲み続けることで大きい方のトイレに行く回数が増えて、便秘の改善につながるように感じます。
エビオスを飲む前までの私は、体感レベルとしては便秘気味の体質だなと感じることが多かったです。それがエビオスを飲み続けている今となっては、自分が便秘気味だと感じることはありません。むしろ結構な頻度でトイレ行くよなと思うくらいには快便になったと感じます。
まぁ余計なものを体外に排出することになるので、トイレの頻度が増えるのはいいことだと思いますけどね。身体に溜めておいて得するものでもないですし。
正直即効性を期待している方からするとエビオスは即効性がないように思います。そもそもエビオス自体は薬というよりも補助食品の位置づけになっていると理解しています。良質な細菌を取り込むタイプの商品ではなく、腸内細菌に良質な餌を定期的に送り込むためにエビオスを飲み続けるといったタイプの商品なので、効果が出るのに時間がかかるものになります。
植物を育てるのに定期的に水やりしたり肥料を与えるような感覚で、自分の腸内細菌に定期的に栄養を届けるために、エビオスを飲み続けると認識すると理解しやすいかと思います。
ここまでが私がエビオスを試し続けて体感した効果の話です。おそらくここまでを知りたくてこの記事にたどり着いた人が多いと思います。
ここからは私がエビオスを飲んでみて、実際に起こったトラブルや体験談をまとめていきたいと思います。
エビオスは錠剤の飲む量を要注意！
市販の錠剤を飲んだことがある人からすると、エビオスはもしかすると初体験クラスの錠剤になるかもしれません。
何が初体験かというと1日に飲む錠剤の量がマジで多いんです！ノーマルタイプのエビオスは飲んだことがないんですが、私が飲んでいるエビオス整腸薬は1日で18錠というとんでもない量を飲むことが必要です。1日3回の各6錠ということなんですが、それにしてもこんな量を定期的に飲んだことがないのでビックリしました。
ノーマルタイプのエビオスはエビオス整腸薬よりもさらに多い錠剤の量になるので、錠剤を飲み慣れない人にとってはかなりストレスに感じるかもしれません。
飲み始めて2日くらいは、私の勘違いでエビオス整腸薬の飲む量を少なく飲んでしまっていました。勘違いした理由としては1回6錠飲んだことで、そもそもエビオスは飲む量が多いと認識したこととそもそも6錠は多いと思っていたことで、結果的に朝に1回飲んで1日分の量を飲んだと勘違いして過ごしていました。
エビオス整腸薬でみても1日18錠の1日3回という飲み方を意識して覚えておくことが必要です。
私のエビオス整腸薬の飲み方
エビオス整腸薬の1日18錠の朝昼晩1回6錠という飲み方は、勤め人にとっては結構煩わしい飲み方だったりします。
ここでは私がルール無視して勝手に飲んでいる飲み方をこっそり紹介します。
- 飲むタイミングは朝晩2回で1回9錠
これが私のマイルールです。メーカーさんには怒られそうな話ではありますが、会社勤めしている私は朝晩は自宅で飲めますが、会社にわざわざエビオス持っていくのは煩わしい！ということで、昼分の1回6錠を朝晩に振り分けて朝晩9錠に調整しました。
この飲み方でも最初の方に話したエビオスの効果は体感できるのでご心配なく
エビオス整腸薬を飲みだして感じた体験談
ここでは私がエビオス整腸薬を飲みだして感じた体験談を紹介したいと思います。
エビオス整腸薬を飲みだして数日、正直体の変化は体感できずエビオス整腸薬の効果を疑いだしました。飲みだしても快調になることもなければ、快便になることもなく、ネットのレビューを疑っていたのが飲みだして数日です。効果を実感するまで1週間はかからなかったと思いますが。
エビオス整腸薬の効果を体感しだした1週間。エビオス整腸薬の効果があるかも？と半信半疑になったのが飲みだして1週間くらい経ってからだと思います。最初に実感したのがトイレに行っても便が細く、実際に便の形が細いというわけではなく量的に細くなったと感じました。ここだけ見るとダメなことじゃん！と思うかもしれませんが、その後の変化もあるので引き続きお付き合いください。
エビオス整腸薬の効果を実感しだした始めとしては、便が細くなったように感じ始めました。具体的にどうなったかというと、便がうさぎのフンみたいなコロコロタイプになったんです。これを体感したときには、おいおい！エビオス整腸薬飲みだして逆に身体に悪影響出てるじゃないか！と思いました。正直ここが変化の始まりでした。
私の勝手な印象にはなりますが、腸内には宿便という腸内にひたすらお泊りしている便が存在するらしいんです。それを宿便と呼ぶそうなんですが、エビオス整腸薬を飲みだして体感したこのウサギのコロコロフンというのが宿便なのではないかと思います。（ここは勝手な私のイメージです）
このコロコロフンが続いたのは2，3日だと思います。これが終わってからというもの、その後はほぼ毎日トイレに行くようになって、多い日には1日に何度もトイレに行くようになりました。トイレに行くといっても、お腹を下してトイレに行くわけではなく、普通に用を足しにトイレに行くといった感じです。
最初のコロコロフンが終わった後は、通常通り便が出るようになりましたし、最初の方に感じた便が細いとか、コロコロしたものが出るといったことはなくなりました。
エビオス整腸薬を飲みだして2週間以上経過した後は、通常の便通がほぼ毎日来るようになって定期的にトイレに行くようになりました。その後大きな違和感や変化が起こるといったことは特になく、エビオスを飲む前に気になっていた腸内環境や便通に関しては特に気にすることがなく毎日過ごせるようになりました。
自分勝手に期待していた効果自体は体感できず
ここから話す話は私が自分勝手にこれにも効果がないかしら？と勝手に思い込んでいた期待効果の話をしたいと思います。
私は現在37歳になりますが、30歳を過ぎたあたりからやたらに頻繁におならをするようになりました。このトラブル？って私だけの体験談になるのかわかりませんが同じような方いますでしょうか？
とはいえおならといっても、人前でするのは恥ずかしかったりはばかられたりと問題はありますが、おなら自体は生理現象なのでそこまで大問題にすることでもないかと思います。
そんな頻度が増えたおならの回数も、エビオスを飲むことで改善できないかと勝手に期待していました。
そんな効果はエビオス自体にはなかったようで、便通自体は改善しましたがおならの頻度自体はそこまで減ったように感じませんでした。
最後に
今回のこの記事では半信半疑だったエビオスを飲んでみた体験談をまとめてみました。
おそらく以前の私と同じく「エビオスって効果あんの？飲む意味ある？」って人の参考になる情報になっているかなと思います。エビオスって結局なんなの？っていうのを1言でまとめると私個人的には「便通改善薬」といった感じだと思います。
便通になんとなく気になるポイントがあるという方は、とりあえず2週間分くらいのエビオスからお試しで飲んでみることをおすすめします。
エビオス整腸薬を飲んでいる私はというと、始めから最大サイズの504錠（28日分）を購入して飲みだしました。エビオス整腸薬に関しては今後も買い続けて快便をキープしていきたいなと思います。
少し長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございました。
